....... غضب المرأة و غضب الرجل

هل تعلم ما الفرق بين غضب الرجل و المرأة .. ؟؟
 * عندما يغضب الرجل فإنه يصرخ ويكسر....عندما تغضب المرأة

تصرخ وتنكسر
* عندما يغضب الرجل يضرب بلا مبرر...عندما تغضب المرأة

 تنهار وتبرر
* عندما يغضب الرجل يقود بتهور.... عندما تغضب المرأة تهدأ وتفكر
* عندما يغضب الرجل يجن وينفعل...عندما تغضب المرأة ترتمي بحضنه

دون ان تفكر
* عندما يغضب الرجل يجرحها بكل سهوله...عندما تغضب المرأة
تبتعد عنه بكل بساطه
*  عندما يغضب الرجل يشجب وينكر.... عندما تغضب المرأة تطلب الطلاق المبكر
* عندما يغضب الرجل يتفرعن ويتجبر....عندما تغضب المرأة تخنع لكن
بالاخر تسيطر

صحيح ليس كل الرجال متشابهين ولا كل النساء ولكن
 تبقى المرأة مرأة بكل مواصفاتها
ويبقى الرجل رجل بكل مواصفاته.

أنشر الموضوع فى المفضلات الاجتماعية من هنا

صـحة المـرأة بـعد الأربـعيـن‎

صـحة المـرأة بـعد الأربـعيـن‎
ان حياة ونشاط وقوة المرأة بشكل عام تمر بالعديد من
التطورات والتغيرات الحيوية المختلفة والتي ترتبط

ارتباطا كبيرا بالدور الذي تلعبه المرأة خلال الحياة
وخصوصاً في هذه الايام
التي دخلت فيها المرأة في مهام لم تكن متواجدة
بشكل كبير في مجتمعنا في السابق حيث بدأت تخرج
بشكل كبير وتساهم بشكل واضح في الاعمال
الخارجية وهي لا تشعر بأن مثل هذه الامور قد تحتاج
الى رعاية خاصة وخصوصاً بعد ان تتعدى سن الاربعين.

لان نشاط وحيوية وقوة المرأة تتأثر بعوامل مختلفة مثل
الهرمونات الانثوية والعادات الغذائية والنشاط
الحركي «الرياضة» وكذلك العوامل النفسية والتي قد
تكون من اهم العوامل التي لها ارتباط بحياة وسلامة
المرأة بعد الاربعين
ومن اهم العوامل التي تتأثر بها المرأة بعد سن الاربعين
ما يلي:
1- اضطرابات في النوم مثل الأرق وقلة الخلود للنوم
وهذه الظاهرة يمكن ان يتم علاجها بعدة
عوامل وطرق للحد من تفاقمها.

2- اضطرابات الدورة الشهرية حيث يحدث لها بعض
المتغيرات مثل طول او قصر او اختلاف كميتها او
انقطاعها لفترة من الوقت.
3- تجاعيد في البشرة والوجه حيث يبدأ محتوى البشرة
من الكولاجين (بروتين الوجه) في التناقص مما يؤدي
الى نحافة الجلد والذي تصاحبه تجاعيد وكذلك تتغير
تركيبة الوجه حيث تصبح ذات طابع دهني.
4- ترهلات في مناطق مختلفة في الجسم وخصوصاً
البطن والذراعين والسيقان مما يجعل جسمها غير رشيق.
لذلك فانه لابد على المرأة مراعات اهم العوامل التي
يمكن ان تقوم بها وتؤدي الى سلامتها في هذه الفترة
والتي اذا استطاعت ان تحافظ عليها فان رشاقتها
وجمالها وسلامتها الصحية سوف تتأثر .
ومن اهم عوامل المحافظة على صحة المرأة بعد الاربعين ما يلي:
اولاً:

ان احتياج المرأة بعد الاربعين لسعرات حرارية يقل
ولذلك فانها يجب ان تحرص على نوعية الطعام وليس
الكمية حيث انها لابد ان تبتعد عن الماكولات الدسمة
والمقلية عموماً كذلك لابد لها من الاكثار من الخضروات
وخصوصاً الورقية والحمضيات لاحتوائها على الفيتامينات
التي تساعدها في هذه الفترة.

ثانياً:
لابد من توفر عنصر الكالسيوم حيث يساهم في
سلامة العظام والعضلات ومن اهم مصادره الحليب
واللبن والزبادي وبعض الاجبان وخصوصاً منزوع الدسم
او قليل الدسم.
ثالثاً:
يجب على المرأة في هذه الفترة المحافظة على
استهلاك كمية جيدة من السوائل مثل المياه والعصائر
مثل عصير التفاح والمشروبات العشبيه مثل الشاي الاخضر.
رابعاً:
الاقلال من المشروبات التي تحتوي على كافين مثل
القهوة والمشروبات الغازية والشاي الذي يحتوي على
كمية من السكريات.
خامساً:
لابد من مزاولة النشاط الحركي مثل المشي
والجري والسباحة وغيرها من الرياضات الاساسية والمهمة.
وأخيراً يجب على المرأة المحافظة على سلامتها
النفسية وان تركز على ماهو مهم في حياتها العملية
والاسرية وكذلك استغلال الوقت بالامور المهمة التي
تبعد عنها الضغوط النفسية وتركز في ما يهمها ويفيدها
واسرتها ومجتمعها فالمرأة اساس المجتمع ونجاح
المجتمع من نجاح المرأة وسلامتها.

أنشر الموضوع فى المفضلات الاجتماعية من هنا

لبشره ورديــــــــــه

مسحوق البطاطا النية إذا تم عجنه بقليل من الماء فإن وضعه لمدة ساعة على

 الوجه يكسبه نعومة ولونا ورديا.

لإزالة الكلف

ومن الوصفات لإزالة الكلف والنمش يخلط بذر الفجل مع الدار الصيني

 بنسب متساوية ويتم غليهما في الماء ويوضع الخليط على الوجه بصفة منتظمة يوميا حتى يزول النمش، ونشا القمح يتم مزجه بالزعفران ويندى ثم يستخدم
دهانا لإزالة الكلف.ولنضارة الوجه والعنق معا. توضع شرائح البرتقال على الوجه والعنق لمدة عشر دقائق ثم ترفع ويدلك الجلد ببقايا البرتقال وعصيره

ويكرر ذلك يوميا لمدة شهر،

لإزالة التجاعيد

ولإزالة التجاعيد. يخلط دقيق بذر الكتان بالماء الفاتر ويوضع على الوجه
وأماكن التجاعيد بالتحديد لمدة 30  دقيقة

ورجاءً لا تجيني وحدة تقول هالخلطة مجربة ومضمونة ؟

انا عن نفسي ماجربتها ش

 الموضوع منقوووووووول للفائدة

أنشر الموضوع فى المفضلات الاجتماعية من هنا

عشر نصائح لجمالك

اليك عزيزتى نصائح عشره لجمالك

اولا

إذا لم يكن لديك الوقت لتضعي ماكياجاً بشكل متقن فلا تفعلي .
أكتفي ببعض اللمسات الصغيرة
ثانيا  

إذا كنت مستعجلة فلا تضعي محدد شفاه ، ضعي اللون فقط بفرشاة صغيرة
ولن يكون هناك فرق ملحوظ
ثالثاً

بعـد وضع الفاونديشن فإن الكثير من البودرة فوقه سيفسده ،
ولكن لمسة بسيطه كافيه
رابعاً

إستعملي فرشـاة أسنان نظيفة ، رشي عليها بعض السبراي
 ومشطي حاجبيك
خامساً

لجعل البلاشر يدوم فترة أطول .ضعي أولاً بلاشر كريم ثم ضعي اللون
بشكل بودرة بنفس درجة اللون
سادساً

لجعل لون البلاشر يبدو طبيعياً ضعيه بعد وضع الكريم المرطب
 وقبل وضع الفاونديشن
سابعاً

لاتضعي أكثر من طبقتين من الماسكار ، فوضع المزيد سيجعل
 رموشك تلتصق ببعضها البعض
ثامناً

ضعي فازلين على شفتيك وأستعملي قطعة قماش نظيفة أفركيهما
بلطف لإزالة الجلد الميت . مرة واحدة وبلطف
 لكي لايزيد الجفاف ثم ضعي مرطب شفاه ،
وحاذري من لعق شفتيك
تاسعاً

جربي وضع الفاونديشن بإسفنجه رطبه ، فهذا سيجعل وضعه أسهل
ومزجه كذلك جربي وضعه بإسفنجه ناشفه
وأخرى رطبه
وإستخدمي الطريقة التي تفضلينها
عاشرا

 النصيحة الأخيرة والأكثر أهمية
 لاتستعملي ماكياج الأخريات ولا تسمحي لهن بإستعمال ماكياجك
 فقد تعدين نفسك أو غيرك بمرض أو حساسية جلدية

أنشر الموضوع فى المفضلات الاجتماعية من هنا

اجمــل مـا قيـل في النســاء

   بنت العشر سنين من الحور العين
بنت العشرين نزهة للناضرين
بنت الثلاثين جنة نعيم
بنت الاربعين شحم ولين
بنت الخمسين بنات وبنين
بنت الستين مابها حاجة للسائلين
بنت السبعين عجوز في الغابرين
بنت التسعين شيطان رجيم
بنت المئة من اصحاب الجحيم

معلش سامحونى واحتراماتي لكل نساء العالم

أنشر الموضوع فى المفضلات الاجتماعية من هنا

كيف تصبحين امراه جذابه

عزيزتــــــــى

 

تستطيعين ان تحافظي على أنوثتك جاذبيتك مع أحترام الاخرين لك كما انه ليس من الضروري ان تصرفي مبالغ طائلة
لتكوني جذابة وهذه بعض النصائح لتكوني حقا جذابة ......

أصنعي لنفسك اسلوبا خاص ابك

اذا لم يكن لديك أسلوب خاص بك قومي بتطويرأسلوب يتلاءم مع شخصيتك وبالطبع ارتداء ملابس الرياضة وربط شعرك ليس اسلوبا ابدا...إبدائي بتصفح مجلات الموضة واختاري صورا لأفكار تحبينها,اقتبسي من هذه الأفكار ما يلائمك ويلائم مجتمعك فأنت لاتريدين ان تكوني شاذة بل مميزة.

انتبهي للتفاصيل الصغيرة

غيري لون شعرك اذا تطلب الأمر,وبدلي الألوان التى ترتدينها عادة ,وكذلك غيري الإكسسوارات والمكياج وانتبهي للتفاصيل الصغيرة.

حافظي على مشيتك

اشتري حذاء جديد اذا شعرت بأنك لاتملكين حذاء مناسبا, المرأة الجذابة لا تطقطق ولا تجر قدميها بل تمشي بهدوء وثقة.

لا تنسي نظافة أسنانك

حافظي على نظافة أسنانك, فالأسنان الصفراء غير جذابة ابدا بالاضافه إلى رائحة الفم وقللي من السكريات فهي تساهم في زيادة افرازات اللعاب

 

حافظي على نظافة شعرك

حافظي على نظافة شعرك وقومي بتسريحه بطريقة مريحة وجميلة ,لاتستعملي بخاخ سبري فقد اصبح موضة قديمة ,اتركي شعرك ينسدل طبيعيا او اختاري منديلا يلاءم لون ثيابك ولاتبالغي في تعقيده وتكبيره فكلما قلة الألوان وبسط التصميم كلما كنت أكثر جاذبية.

ارتدي دائما ما يناسبك

اختاري ما يلائمك من الثياب مثلا إذا كنت قصيره لاترتدي الثياب الطويلة او المقلمة بالعرض واذا كنت طويلة لاتختاري ثياب مقلمة بالطول او تبالغي في ارتفاع كعب الحذاء.

شخصيتك يجب ان تكون مقبولة

مهما كنت جميلة اذا لم تكن شخصيتك مقبولة اجتماعيا لن تنجحي في الحصول على اعجاب الاخرين لذلك تعلمي لياقة التحدث  وكوني متواضعة  ومرحة ولكن بحدود

تخلي عن العجرفة والغرور

لا تتصرفي بعجرفة او غرور وسوف يحبك الناس اكثراذا كنت طيبة ومؤدبة وخلوقة هذا ماسيجعلك جذابة في نظر الجميع كوني هادئة الطباع تعلمي ان تتحدثي بصوت منخفض  وان تبتسمي عندما يتحدث اليك الاخرين.

انتبهي لطريقة وقوفك

لاتجعلي شكل جسمك يعيق تقدمك اذا كنت سمينه او نحيله حافظي على وقفة مستقيمة وامشي بثقة لاتختبئي تحت ثيابك ولاترخي كتفيك  اذا لم تعتادي على ذلك فمن الافضل ان تبدئي الان ارجعي كتفيك الى الوراء وحافظي على ظهرك مستقيما قفي وظهرك مستقيما قفي وظهرك الى الحائط لمده 5 دقائق كل يوم حتى تعتادي على الوقوف بطريقة صحيحة.

اهتمي بنبرة صوتك

تحدثي بصوت واضح وهادىء ومنخفض ولكن ليس منخفضا جدا. اذا طلب منك شخص برفع صوتك فهذا يعني ان صوتك منخفض وغير واضح قومي بتدريب صوتك على التحدث بنبره هادئة منخفضة مسموعة وواضحة.

لا تكثري من الضحك بل حافظي على جاذبيتك

لا تتحدثي كثيرا ولاتضحكي كثيرا او بصوت مرتفع,ابقي يدك على فمك كل مره تضحكين فيها ولارجعي راسك الى الخلف وتضربي قدميك بالأرض ,تذكري بأنك فتاة جذابة بتصرفاتك.

 

أنشر الموضوع فى المفضلات الاجتماعية من هنا